woensdag 18 april 2018

'Grote' schoonmaak in kleine stapjes #2 KEUKEN

Deze week staat de grotere schoonmaak van onze keuken op het programma.
Sommige onderdelen krijgen elke week al een goede beurt, zoals de koelkast en de buitenkant van de kastjes.
Net als de woonkamer heb ik de keuken ook in schoonmaaksegmenten ingedeeld:
-bovenkant keukenkastjes
-keukenkastjes binnen
-lades binnen
-gootsteen
-tegels
-afzuigkap
-oven
-lamp
-radiator-hoekje

Vandaag ben ik begonnen. De schoonmaak wordt b.l.e.w. uitgesmeerd over 4 dagen. Dat is het handige van segmenten: na een segment heb je ook echt iets af en kan je met een gerust gevoel de andere segmenten laten wachten tot een later tijdstip.

zaterdag 14 april 2018

'Grote' schoonmaak in kleine stapjes #1 WOONKAMER

Afbeeldingsresultaat voor voorjaarsschoonmaakafbeelding van internet
Ook in ons huis is een soort van voorjaarsschoonmaak in gang gezet, maar dan wel op relaxte wijze. 
Afbeeldingsresultaat voor voorjaarsschoonmaakafbeelding van internet
Voor dit jaar heb ik de schoon te maken ruimtes in segmenten ingedeeld. Gewoon om eens uit te proberen. Deze week de woonkamer verdeeld in de volgende segmenten: kastjeshoek, kasthoek, lamphoek, lectuurbakhoek, kachelhoek, grotekasthoek, wijnfleshoek, orgelhoek, lamphoek. Met deze hoeken zijn we de hele woonkamer rond. De middelste segmenten, salontafelhoek en eettafelhoek worden elke week grondig gedaan. 
Het voordeel van de segmentenindeling is, dat je telkens een hoekje kunt doen, maar het niet perse allemaal achter elkaar hoeft te doen. En dit werkte opperbest. Ik heb de woonkamer toch in 1 middag gedaan, maar wel in partjes. Tussendoor de was gedaan, even weg geweest, andere dingetjes gedaan. Tijdens het eten koken ook nog een segmentje gedaan en aan het eind van de middag was alles frisfruitig schoon. Een kamer grondig schoongemaakt in behapbare brokjes.

Het is mijn bedoeling om zo de komende weken b.l.e.w. ook de andere ruimtes in ons huis aan te pakken, ingedeeld in segmenten. 

woensdag 11 april 2018

Gelezen op internet #2: Baking soda

Afbeeldingsresultaat voor baking soda kankerafbeelding van internet
Deze keer wat linkjes die aangeklikt kunnen worden, wanneer er interesse is voor de veelzijdige toepassingen van baking soda. Zelf ben ik de laatste tijd vooral ge├»nteresseerd in de medische kant van baking soda. Baking soda als schoonmaakmiddel was me bekend en als anti-bacterieel middel ook, maar als preventief en curatief middel bij ziekten, aandoeningen en bij zelfs ernstige ziekten als kanker, dat was mij niet bekend. 




https://healthwatch.eu/nl/top-60-toepassingen-van-baking-soda-het-natuurlijke-eerste-hulpmiddel/




http://www.naturotheek.com/waarom-baking-soda-citroen-moet-gebruiken-is-ongelooflijk/


zaterdag 7 april 2018

Gezond koken in een handomdraai #2 ~Volkoren macaroni en tomatensoep~ (20 min)

1. Bereid eerst de tomatensoep (2 personen)
**Benodigdheden:
-1 grote tomaat en 6 kleintjes
-1 uitje
-250 ml water en 1 maggiblokje
-1 tl kerriepoeder+1/2 tl kurkuma+1 tl karwij+1 tl rozemarijn+snufje knoflookpoeder+snufje zwarte peper+snufje nootmuskaat
-pan, staafmixer, wat olie

**Bereidingswijze (10 minuten)
a. Was en snij de tomaten in blokjes en snij daarbij de ui
b. Fruit ui en tomaat even in de olie
c. Voeg alle kruiden/specerijen erbij en roer even door
d. Voeg water en bouillonblokje erbij, breng aan de kook en laat het ca. 7 minuten doorkoken (laag vuurtje)
e. Pureer met de staafmixer.
**Tijdens het koken van de tomatensoep, kunnen de ingredi├źnten voor de macaroni worden klaargezet en gesneden.

2. Macaroni (2 personen)
**Benodigdheden:
-2 kopjes volkoren macaroni
-1 grote ui
-2 voorgebakken gehaktballetjes (hadden we nog in de vriezer)
-zakje soepgroenten (300 gram)
-blikje tomatenpuree
-half zakje macaronikruidenmix
-half kopje water en water voor macaroni
-wokpan, kookpan, wat olie

**Bereidingswijze:
a. Breng genoeg water aan de kook en voeg de macaroni toe. Laat het 8 minuten koken.
b. Ondertussen: snij en fruit de ui/snij en voeg het gehakt toe/voeg de soepgroenten toe en laat een paar minuten zachtjes garen
c. voeg blikje tomatenpuree toe en roer alles goed door
d. voeg half kopje water en half zakje kruidenmix toe en laat nog een minuutje zachtjes doorkoken
e. Giet de macaroni af en doe het bij de wokpan in. Roer het geheel even door.

Dit is de maaltijd, bereid in 20 minuten, gezond en lekker:

woensdag 4 april 2018

Gelezen op internet #1: Gezondheidstips #1

Tijdens het struinen op internet kwam ik de volgende gezondheidstips tegen:

Algeheel:
*eet elke dag 1 tl kurkuma in combinatie met een mespuntje zwarte peper
Hoofdpijn:
*hang wasknijpers aan je oorlellen of trek aan je oren
*houd je duim 5 min. in je vuist geklemd
Hoest:
*prak een banaan en meng dit met gekookt water; zoet het wat met honing
Stress:
*maak ronddraaiende bewegingen in je bovenste oorschelp (1 min. per dag) of in het midden van je handpalm
*masseer je pink voor 5 min.
Maagpijn:
*drink augurkensap
Slapen:
*druk voor 5 seconden op het plekje onder je grote teen en de teen die daarnaast zit
Nachtelijk wc-bezoek
*houd 1 oog dicht, zodat je daarna niet klaarwakker komt te liggen, maar gewoon weer verder kunt slapen

zaterdag 31 maart 2018

Spullen wegdoen #4: 31 spullen in maart

Afbeeldingsresultaat voor spullen wegdoen
afbeelding van internet

Ook deze maand is het weer gelukt: zoveel spullen wegdoen als dat er dagen in de maand zijn. Eerlijk is eerlijk, op het laatst moesten 
wel wat spullen opgezocht worden, om aan het aantal te komen, maar 't is toch gelukt. Dit ging er weg (kringloop, kledingcontainer, afvalstort):

kleding: 1
huishoudelijk: 9
schrijfwaren: 3
boeken: 3
tuin: 2
accessoires: 11
verzorging: 2

Totaal: 31

In de maand april wil ik proberen om 30 items weg te doen. 

woensdag 28 maart 2018

Schoonmaken met baking soda #1: Theepot

Baking soda (of natriumbicarbonaat) is een veelzijdig middel.Je kunt het gebruiken bij je bakkunsten, want het werkt o.a. als rijsmiddel (dus i.p.v. gist/bakpoeder), maar je kunt het ook bijvoorbeeld in het huishouden gebruiken als schoonmaakmiddel. Eens in de zoveel tijd koop ik een paar pakjes baking soda bij de Toko in Amersfoort (volgens mij bij Toko Dong-a). Voor nog geen €1,50 heb je een pakje van 400 gram:

Je kunt met baking soda bijvoorbeeld vieze geurtjes wegnemen, je oven schoonmaken, voegen schoonmaken, je was nog beter wassen, je gootsteentje en toilet ontkalken en boenen. 
Deze keer maakte ik onze theepot schoon. We gebruiken deze pot op zondag. Elke keer spoelen we 'm goed om, maar na verloop van tijd blijft er toch veel thee-aanslag in de pot zitten. Met gewoon afwassen gaat dit er niet uit. Wel bijvoorbeeld met soda en azijn. Dat kan ook. Maar met baking soda lukt het ook. En dat binnen een mum van tijd.
Zo toonde de pot voor de cleaning:
Zo toonde de pot na de cleaning:
Blinkend dus. De wijze waarop is zeer simpel. Men neme een schone doek en maakt deze nat. Men strooit wat baking soda in de pot en met de natte doek wrijf je de baking soda over de binnenwand:
Even afspoelen en omspoelen en klaar is het. 

In de tuit hebben we ook nog zo'n soort schenkbezempje zitten (zodat de straal goed loopt). Deze heb ik laten weken in een glaasje met water en baking soda: